PARQUE CENTRAL

Fundação de Esportes oferece atividades físicas à terceira idade

30/04/2013 às 02:06

A Fundação Municipal de Esportes (FMEC) oferece atividades físicas no Parque Central para a Terceira Idade. As aulas ministradas pelo professor Leandro Moraes Rosa são oferecidas gratuitamente com o principal objetivo de estimular a atividade física e combater o sedentarismo.
A quem interessar, as aulas já estão acontecendo de segunda a sexta-feira das 8h às 9h, no círculo central do Parque José Rossi Adami.
Além de ser uma das atividades físicas menos agressiva ao corpo, proporciona uma melhora na flexibilidade, respiração, força, trabalha postura e coordenação motora, velocidade e elevação dos níveis de resistência, resultando em uma melhora no controle do corpo.
Os frequentadores contam com uma programação variada incluindo alongamento, ginástica, recreação, atividades com colchonetes, dinâmicas com bolas, bambolês, orientação de caminhada, relaxamento da musculatura e atividades lúdicas.
Os exercícios realizados nessas atividades proporcionam vários benefícios para a saúde de seus praticantes, como: melhora do equilíbrio, ajuda no controle de diabetes, artrite, doenças cardíacas, prevenção de lesões como, distensões musculares, além de ativar a circulação. Esses aspectos influenciam na melhora da qualidade de vida, no convívio social, e podem atenuar os efeitos da diminuição do nível de aptidão física.